Les bienfaits de la sieste
Auteur(s)
Sébastien Marc Editeur(s)
Dangles Collection
Solutions naturelles
ISBN
2-7033-1119-2
978-2-7033-1119-5
EANS
9782703311195
Date
Collation
77p. ; 13 x 19 cm ; épaisseur : 0.6 cm ; reliure : Broché
Alors qu'un Français sur deux manque de sommeil, ce livre souhaite
décomplexer la pratique de la sieste - encore méprisée et associée
à une perte de temps - et montrer tous les bienfaits qu'elle
apporte à la fois au corps et à l'esprit.
. Elle améliore la concentration et la vigilance.
. Elle stimule les fonctions cognitives et la mémoire.
. Elle remédie à la fatigue chronique et à certains troubles du
sommeil.
. Elle agit comme un antistress et un antidépresseur, favorisant
la relaxation et la détente.
. Elle facilite la visualisation créatrice et l'écoute intérieure.
. Sans oublier son action bénéfique au niveau cardiovasculaire,
immunitaire et musculaire.
L'auteur nous invite à réapprendre à faire la sieste et renouer avec
nos rythmes chronobiologiques naturels. Elle constitue un précieux
outil au service de la santé, sans effets secondaires.