J'aime pas courir : mon guide pour bouger sans m'abîmer
Auteur(s)
Bernadette de Gasquet Editeur(s)
ROCHER (EDITIONS DU) Thèmes
Santé et bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
ISBN
978-2-268-10313-6
EANS
9782268103136
Date
Collation
266p. ; 14 x 22 cm ; épaisseur : 2.1 cm ; reliure : Broché
J'aime pas courir
Les bonnes façons de bouger
Aujourd'hui, le running est présenté comme LE sport à pratiquer pour être en bonne forme physique. Mais il y a des gens « faits pour courir », et d'autres pas. Et quand on pousse ces derniers à courir, les effets néfastes, parfois graves, l'emportent sur les fabuleux bénéfices promis.
Dans ce nouveau livre, Bernadette de Gasquet nous libère des diktats !
Elle nous présente toutes les « bonnes façons de bouger », du yoga au vélo en passant par la marche, la danse ou la gym à la maison, pour bénéficier d'une mobilité bienfaisante, de façon permanente, au quotidien et à tout âge.
- Une méthode pour les sportifs aussi bien que pour ceux qui ne le sont pas !
- Des exercices détaillés avec plus de 100 illustrations
- Des conseils sur les gestes du quotidien si importants qui complètent les propositions sportives